自我总结是一个尤为重要的过程，它可以帮助大家深思我们的行为和决策，并从中学习和成长。但，自我总结并非一个简单的过程，需要肯定的方法和办法。在本文中，我将从多个角度来探讨自我总结的方法与办法。

自我总结的方法与办法

1、打造目的

在进行自我总结之前，第一要明确我们的目的。你想知道我们的那几个方面需要改进？你想在那几个方面获得进步？只有明确了目的，才能愈加有针对性地进行自我总结。

2、记录和整理

自我总结需要记录和整理，如此才能愈加明确地知道我们的状况。可以用笔记本、日记等方法记录我们的想法和行为，然后再进行整理和分类，找出其中的规律和问题。

3、认真剖析

在进行自我总结时，需要认真剖析我们的行为和决策。可以从多个角度来剖析，譬如从我们的行为、情绪、思维等方面来进行剖析。如此可以愈加全方位地知道我们的状况，并找出其中的问题和改进的方向。

4、积极深思

自我总结需要积极深思，不可以只不过简单地总结和剖析。需要深入考虑我们的行为和决策，找出其中是什么原因和影响，并考虑怎么样进行改进。只有积极深思，才能从中学习和成长。

5、寻求帮助

自我总结并非一个孤立的过程，有时需要寻求别人的帮忙。可以向朋友、家人、同事等寻求建议和建议，从他们的角度来看待我们的行为和决策。如此可以愈加客观地剖析和总结自己。

6、持之以恒

自我总结需要持之以恒，不可以只不过偶尔进行。需要按期地进行自我总结，譬如每周、每月等。只有持之以恒，才能真的地知道我们的状况，并进行有效地改进。

综上所述，自我总结是一个尤为重要的过程，需要肯定的方法和办法。需要打造目的、记录和整理、认真剖析、积极深思、寻求帮助、持之以恒等多个方面来进行自我总结。只有如此，才能真的地知道我们的状况，并进行有效的改进和成长。

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